龙眼是一种热带类的水果，是桂圆的另一种叫法，它也是很好的一种滋补类的水果，含糖量比较高，因此富有丰富的像葡萄糖、蔗糖这样的糖分，还有蛋白质等营养成分，其他像核黄素、钾、镁、磷、硒等含量也很突出。

  还有很多像酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质、膳食纤维等等，一些有机酸、微量元素也比较多，含铁量也比较高，能够给大家提供比较高的热能，补充营养，同时能促进身体血红蛋白的再生，从而达到一个补血的效果。

  研究发现，龙眼除了对全身有补益作用之外，对脑细胞也特别有效，能够增强记忆，消除疲劳。龙眼的补益作用对病后需要调养、体质虚弱的人有辅助治疗的功效，对食欲不振、浮肿的患者有一定的疗效。

  像一些消化不良、舌苔比较厚腻、咽喉红肿、牙痛，还有一些阴虚内热的人，这些人一般不建议吃龙眼，就是常说的上火症状。另外对于一些肥胖、糖尿病还有一些三高代谢综合征患者，也不推荐吃龙眼这样高血糖指数的水果。

  龙眼是一种热带类的水果，是桂圆的另一种叫法，它也是很好的一种滋补类的水果，含糖量比较高，因此含有丰富的像葡萄糖、蔗糖这样的糖分，还有蛋白质等营养成分，其他像核黄素、钾、镁、磷、硒等含量也很突出。还有很多像酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质、膳食纤维等等，一些有机酸、微量元素也比较多，含铁量也比较高，可以提供比较高的热能，补充营养，同时可以在一定程度上促进身体血红蛋白的再生，进而达到一个补血的效果。研究发现，龙眼除了对全身有补益作用之外，对脑细胞也特别有效，能够增强记忆，消除疲劳。龙眼的补益作用对病后需要调养、体质虚弱的人有辅助治疗的功效，对食欲不振、浮肿的患者有一定的疗效。像一些消化不良、舌苔比较厚腻、咽喉红肿、牙痛，还有一些阴虚内热的人，这些人一般不建议吃龙眼，就是常说的上火症状。另外对于一些肥胖、糖尿病还有一些三高代谢综合征患者，也不推荐吃龙眼这样高血糖指数的水果。

  龙眼具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿的功效，临床用于治疗身体出现的久病体虚以及血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠，或者是体内湿热等引起的临床表现，都有良好的调理和治疗作用。另外，它具有良好的补益作用，对于身体出现的气血不足、产后气血虚弱，都有良好的调补。因为它具有丰富的蛋白质，含铁量也比较高，而且还有高热量，同时能够促进身体血红蛋白再生，达到补血的作用。其对于脑细胞有良好的补益作用，能够增强记忆、消除疲劳，而且它还具有降脂、保护心脏、延缓衰老、降血脂、增加冠状动脉流量，对抗人体衰老，有良好的密切关系。另外，它富有丰富的核黄素以及尼克酸、抗坏血酸的成分，所以对于身体还具有补气养血、调整心脑血管的作用。对于身体养血、安胎、脾虚泄泻、精神不振、自汗、盗汗，都有良好的调理和治疗作用。

  生龙眼有着较好滋补气血的功效，对于气血两虚所出现的手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲劳的人，适当的食用生龙眼，通过滋补气血而达到提振精神、缓解疲劳、增强身体素质的功效。生龙眼还能够镇静安神，对于失眠多梦、睡眠质量较差的人，吃生龙眼而达到镇静安神，预防失眠的功效也会非常明显。生龙眼当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够快速的为机体补充能量，因此在缓解疲劳方面的作用会非常的明显。生龙眼也有着一定的健脾开胃作用，尤其是对脾经滋补的作用会非常的强，能够发挥出增进食欲，促进消化的功效。

  龙眼核在中医上具有止血、定痛、理气、化湿的作用，所以一般是治疗创伤出血、疝气、疥癣以及湿疮，还有瘰疬，瘰疬在西医的称法叫做颈淋巴结的结核。龙眼核可以内服，也可以外用。龙眼核的应用都是根据《医学入门》、《本草再新》等等一些典籍的记载，它缺乏一些临床试验的证据，证实它安全、有效，所以使用龙眼核等等中药材的时候，最好在中医师的指导下来使用，结合一定的剂量，在一定的疗程范围内或者内服或者外用的，在医生的处方的指导下的发挥它的药用价值。每个患者身体的耐受不一样，每个患者的疾病的情况也不同，所以当发生了症状缓解不好或者出现不能耐受的反应，要及时的咨询药师或者到医院就诊。

  龙眼树皮是一位中药材，性平味苦，临床上归肺、脾、胃经，具有的功效可以起到杀虫消积、解毒敛疮的作用，临床上对于干肌、干疮和肿毒的病患，能起到改善的作用，现代药理研究龙眼树皮中含有有效抑制细菌的成分，能够抑制细菌的繁殖以及能够起到抗菌的作用，所以对于跌打损伤或者创面能够起到杀虫、抑菌作用，可以研末外敷，但是要建议在医师的指导下进行。对于干疮或者肿毒研末外敷之后，还可以起到收敛生肌、止血的作用，可以促进破溃创面新肉的生长。

  龙眼俗称桂圆，主要产于我国的福建省、广东省。龙眼不仅美味可口，而且富含丰富的维生素和磷酯，有补益气血、安神定志的作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助治疗的功效。下面为龙眼的几个主要的功效：1、消除疲劳。疲劳后进食龙眼，可以迅速的补充能量、恢复精力，帮助体内的消除疲劳。2、安心宁神。龙眼中含有大量的铁、钾等元素，可以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等病症。3、补血养气。尤其龙眼肉除对全身有补益的作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆、消除疲劳。4、益智补脑。尤其是处于生长发育期的儿童，多吃龙眼可以益智补脑。5、抗衰老。龙眼具有使皮肤充满弹性，有美容、养颜、延缓衰老的作用。所以常吃龙眼的对身体非常有益处。

  莲子和龙眼合并，有着很好的镇静安神、促进睡眠的作用，因为莲子和龙眼都有滋补心经的作用，可用于心血亏虚所导致的心烦意乱、失眠多梦，适当食用莲子和龙眼有很好的镇静安神、促进睡眠的功效。莲子和龙眼还能够滋补气血，对于气血两虚所导致的心慌、气短以及活动后四肢无力，每天没有精神、精神倦怠的人，莲子龙眼一起服用，通过滋补气血而达到提振精神，提高身体素质的作用也会非常强。

  龙眼姜茶有着很好的补益气血的功效，对于一些气血两虚所导致的面色苍白、手脚冰凉、精神倦怠、容易疲劳等，患者如果适当的喝一些龙眼姜茶，通过其补益气血的作用，可以达到提振精神、缓解疲劳的功效。龙眼姜茶还有着很好的补心脾的功效，对于心血和脾阳衰弱的人，如果适当的喝一些龙眼姜茶，能够通过其补心血、健脾阳的作用，而达到促进睡眠、提高睡眠质量、增进消化能力的作用。龙眼姜茶还有着很好的发汗、解表的作用，对于风寒感冒如果适当的喝一些龙眼姜茶都能够达到散寒解表，缓解风寒感冒症状的功效。

  龙眼，是大家熟悉不过的水果，而龙眼肉是临床上经常使用的、重要的补血药之一。龙眼肉是指鲜龙眼烘成干果后即成，又称“桂圆”，而桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，...

  龙眼糖分含量比较高，且含有能被人体直接吸收的葡萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有益处的。龙眼益气补血，增强记忆，同时含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质，含铁量也比较高，可以提高热量。补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆露除对全身有补益作用外，对于脑细胞特别有益，能够增强记忆，消除疲劳。

  龙眼炖鸡有着很好的养血安神的功效，对于一些血虚所导致的心烦意乱、失眠多梦、焦虑紧张，如果适当食用一些龙眼炖鸡，都有着很好的养血、安神、舒缓紧张情绪、促进睡眠的功效。龙眼炖鸡还有着很好的增补气力的功效，对于一些血虚所导致的四肢无力、精神倦怠，适当的食用一些龙眼炖鸡，都能够有着很好的增补气力、提高身体素质的功效。龙眼炖鸡当中还富含有丰富的优质蛋白质，能够为我们肌肉的合成提供丰富的原料，因此，在预防肌肉衰减症方面也有着积极的功效。

  莲子龙眼汤有着很好的健脾益气的功效，尤其是对于一些脾胃比较虚弱的人，适当食用莲子龙眼汤能够滋补脾经。脾为后天之本，气血化生之源，因此食用莲子龙眼汤达到健脾的作用，而能够发挥出健脾益气的功效。莲子龙眼汤还能够补血润肤，尤其是对于一些血虚所导致的面色晦暗、脸色蜡黄、色素沉着的人，如果适当食用莲子龙眼汤，滋补气血，能够使皮肤变的更加红润白皙、富有弹性，而发挥出美容养颜的功效。

  龙眼糯米粥有着很好镇静安神的功效，因为龙眼能够滋补心血，糯米的甘味可以在一定程度上促进脾胃的气血化生，对于心血虚所导致的失眠多梦、心烦意乱。适当的食用龙眼糯米粥都能够有着很好的镇静安神、舒缓紧张情绪、促进睡眠的功效。龙眼糯米粥当中还富富有丰富的碳水化合物，就是糖分，而糖构成人体肌肉当中重要的原料。通过喝龙眼糯米粥补充丰富的碳水化合物，补充肌肉糖原，在缓解体力疲劳、恢复体力方面也会有着非常积极的功效。

  龙眼干煮鸡蛋有着很好的益气补血的功效，对于气血两虚所导致的面色苍白、脸色蜡黄、手脚冰凉，如果适当的食用龙眼干煮鸡蛋，都能够益气补血，对缓解脸色苍白、手脚冰凉的功效会非常的明显。龙眼干煮鸡蛋还能够有着很好的镇静安神的作用，对于心烦气乱、失眠多梦、睡眠质量较差的人，适当的食用一些龙眼干煮鸡蛋有着很好的镇静安神、提高睡眠质量的功效。龙眼干煮鸡蛋也能够美容养颜，因为龙眼干煮鸡蛋当中富富有丰富的蛋白质，为皮肤当中胶原蛋白的形成提供丰富的原料，因此通过食用龙眼干煮鸡蛋，可以有较好的美容养颜的功效。

  龙眼、红枣、姜片一起煮，有着较好的散寒解表的功效，对于风寒感冒所导致的手脚冰凉、全身发冷、头痛、头晕。适当的饮用一起煮的龙眼、红枣、姜片，可以温补体内阳气、散除体内寒邪，能够有着很好的缓解风寒感冒症状的功效。龙眼、红枣、姜片一起煮，还能够有着很好的温补脾胃的功效，对于脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻。如果适当的饮用一起煮的龙眼、红枣、姜片，能够最终靠温补脾胃而达到增进食欲、促进消化的功效。

  龙眼（《开宝本草）》）为无患子科植物龙眼的假种皮。主要产于广东、广西、福建和台湾等地。初秋果熟，呈黄褐色时采摘。别称：益智、桂圆、龙目、圆眼。性味归经...

  龙眼又叫桂圆，是一种滋补佳品，不宜和白萝卜、绿豆、荷叶等有清凉作用的菜品一起食用，有一定的概率会影响到龙眼的滋补效果。龙眼要尽可能的避免和香蕉、西瓜、杮子、芒果、猕猴桃等一起食用。龙眼热性，而西瓜、杮子等寒凉，一起吃会造成胃肠道不适而出现腹胀、腹泻等症状，而不利于人体的健康。龙眼也不宜和荔枝、山楂、木瓜、石榴、榴莲等水果一起食用，这些水果大都同性热量，一起吃有一定的概率会引起体内燥热过重出现咽痛等不适。另外即便是单独食用龙眼也是要注意每天的食用量的，尽量分次少量食用避免因为食用过多引起上火而出现呼吸道、消化道或者是泌尿系统的不适。

  红枣、生姜、龙眼煮水，能够温中止呕、散寒解表、补脾和胃、补气养血，生姜、大枣、桂圆煮水，性温热，入胃经，有温中暖胃、开胃止呕的作用，所以适合胃寒呕吐、食欲不振、消化不良的人饮用。生姜性温味辛，温辛发散，有散寒解表的作用。红枣、龙眼也是温性的食材，营养也很丰富。三者一起煮，有很好的散寒解表、补虚的作用，对于风寒感冒也有很好的缓解作用。因为红枣入胃经，有补脾和胃的作用，桂圆、生姜也有暖胃功效，因此红枣、生姜、龙眼煮水对于脾胃虚弱、食欲不振的人也有很好的食疗作用。