在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！

  因此长时间喝普洱茶能够更好的起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长时间喝有助于通便，预防便秘。

  黑茶的膳食营养：黑茶含有较丰富的营养成分，最主要的是维生素和矿物质，其他的还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。黑茶的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。

  喝红茶也可以养胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好。

  平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议我们大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶。

  肠胃不好的时候，不要喝过多的清香型铁观音，会对胃黏膜产生刺激，造成再次损伤。炭焙茶是茶叶经过炭焙制作而成，炭焙茶性温，如果怕伤胃，可以喝点炭焙铁观音。

  陈年的铁观音，经过多年陈放，发酵度较高，而且比较养胃，也能搭配饮用的。

  大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者，只需要将大麦炒黑研磨服，便可以有效缓解不适症状。

  中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

  桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用。对食欲不振、痰饮咳喘有一定疗效。

  红枣富有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。

  加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，能加强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

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