肉桂含有挥发油，俗称桂皮油或肉桂油，油中主要成分为桂皮酯、乙酸丙苯酯，此外含粘液质、鞣质等，假如用水煎则能够扩张血管，促进血循环、添加冠脉和脑血流量，使血管阻力下降，添加尿量，改进胸主动脉内膜高血压的危害。

  在体外其甲醛提取物以及桂皮醛有抗血小板集合，抗凝血酶的作用，桂皮油、桂皮醛、肉桂酸钠具有镇痛、冷静、解热、抗惊厥等作用。

  桂皮油对胃粘膜有平缓的影响作用，影响嗅觉反射性的促进胃机能 ，促进肠运动，使消化液排泄添加，增强消化机能，消除消化道胀气，缓解胃肠痉挛性痛苦。

  别的，人体摄入肉桂粉后，会将其代谢为一种名为苯甲酸钠的物质，该物质可进入大脑。肉桂粉的非消沉作用包含维护神经元、使神经递质水平正常化和改进机体运动功用。因而，能够防备帕金森病。

  首要引荐的是绿叶蔬菜，由于绿叶蔬菜含有叶酸和锌是很好食物的来历。比如说像圆白菜这是很好的钙的来历。假如孕妇喜欢吃色拉，就多加一些深色彩的蔬菜，比如说像莴笋、紫甘蓝，色彩越深的蔬菜所含的纤维量就越高。

  产妇产后的饮食应该少量多餐，荤素调配为宜。产妇是能恰当食用螃蟹的，可是一定要少吃，并且只能吃活着的螃蟹。由于螃蟹身后体内会发生一种有毒的物质，即便煮熟了也不简单被损坏。

  哺乳期不能够吃辣条，辣条里边含有许多的调味品，并且归于影响性的食物，简单使宝宝呈现湿疹奶癣的状况。

  坐月子吃猪蹄能够下奶，用猪蹄炖花生或黄豆都能够更好的起到催乳的作用，其次是丝瓜络，有通乳催乳的作用，第三个是鲫鱼汤。

  月子期间宜吃的生果有许多，恰当的食用生果能弥补维生素，有助于身体的康复，还能加强胃口，协助妈妈下奶，可是不宜食用过量。